柠檬点点官方版是一款完全免费的的工具应用,该软件纯净没有任何的广告,避免各种广告影响用户的使用体验,界面清新可爱每个小图标都是纯手绘精心制作,并且有已经分类整理好的习惯库,各种常见的习惯可以一键添加使用,非常方便用户挑选使用,每天完成给自己制定好的目标后,就能进行打卡,每天打卡都能收获不同的可爱图片,在我的习惯页面中能够随时添加新的习惯,也能对其进行排序或者删除,记录统计页面还能看见我们每天的习惯记录,有没有坚持完成每日任务,完成目标后还能获得柠檬叶,收集柠檬叶可以进行种植一棵植物,每天陪它一起成长吧!
习惯记录 - 准确记录习惯数据不丢失
无限制! - 所有功能都可使用不限制
没有广告 - 绝对没有任何广告不烦心
清新可爱 - 年轻化的设计使用不辣眼
细致图标 - 每个图标精心设计不敷衍
习惯管理 - 丰富的习惯库操作不麻烦
趋势统计 - 可以观察每日统计不费心
1、下载好柠檬点点后,会出现添加习惯的提示,我们只需要进行点击添加习惯即可
2、在添加习惯库中有非常多的习惯养成,全都已经分好了类别,可以自己挑选也可自己新建
3、按自己的要求进行填写好习惯养成计划
4、填写好的会显示在首页面,完成一次目标任务就要点击一次图标,完成好后就可以打卡了
5、在创建习惯页面上还有种植植物选项,选择种植植物
6、在花店有各种各样的植株可以进行种植,前提是需要更多的柠檬叶,柠檬叶能够通过每日完成习惯打卡获得
7、选择好植物,就能种植属于你自己的一棵小植物了,需要你每天坚持打卡,陪它一起成长
习惯的形成大致分三个阶段:
1、一阶段:1-7天左右。此阶段的特征是:刻意,不自然,你需要刻意提醒自己改变而你可能也会觉得有些不自然,不舒服。
2、第二阶段:7-21天左右。不要放弃一阶段的努力,继续重复,跨入第二阶段。此阶段的特征是:刻意,自然。你已经觉得比较自然,比较舒服了,但是一不留意,你还会回复到从前。因此,你还需要刻意地提醒自己改变。
3、第三阶段:21-90天左右。此阶段的特征是:不经意,自然,其实这就是习惯。这一阶段被称为\"习惯的稳定期\"。
1、针对各类打卡服务更精准的了解,非常的实用;
2、各类不同信息可以更快的查看了解,十分方便;
3、让用户感受到习惯打卡的手游网便捷,操作简单便捷化;
4、能根据自己情况进行习惯打卡、目标制定等操作;
5、享受随时在线添加个人习惯,制定专属计划安排;
6、用户可以随时为你带来更便捷的习惯打卡服务。
1、好的睡眠习惯。创造良好的睡眠环境、睡姿要正确;睡前要避免各种不良刺激、养成运动习惯,这样入睡才更容易。按照日出而作日入而息的规律,最好晚上11点以前上床入睡。上床后要切记,床是用来睡觉的,不要思考重要、紧急的问题。不在上床入睡前玩手机、平板电脑等。
2、早上起来后先喝一杯水。能够帮助大肠排毒,提高大肠的“工作效率”,而且喝水能为身体补充回流失了的水分。在人的大肠里,积聚着很多毒素,如果不及时排出来不仅影响减肥,还会使皮肤变得暗淡长痘。
3、按时吃早餐。早上7点至9点是胃排毒的时间,所以在这个时段吃的早餐是很有讲究的,特别是要顾及到胃部,要用吃早餐来“协助”胃部的工作。另外一定要记住早餐不要饮用冰凉的饮料或者是食用冷食物,不然会给肠胃带来刺激。
4、劳逸结合,起居有常生活无规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳累过度,均可降低人体对外邪的抵抗力,增加患病的机会。所以,日常生活中,应劳逸结合,按时作息,以维持人体阴阳平衡与气血调畅。
5、不要久坐。坐久了,尤其是坐姿还不正确,是腰痛最常见的原因之一。因为错误的姿势过分牵拉和挤压了腰椎和相关肌肉。久坐还容易导致腿脚肿、下肢血栓形成,加速脊柱老化。
6、吃绿叶菜。绿叶菜能提供大量的胡萝卜素和叶黄素,这两种营养素均有利于眼睛健康,保护视力。同时,绿叶菜膳食纤维含量较高,在一餐中食用半斤少油烹调的绿叶菜能有效增加饱感,延缓食物在胃里的排空速度,有利于控制食量。
7、坚持对人保持和善的态度。尽量从好的角度去看待周围的人。尽量善良。尽量温和。
8、阅读的习惯。一个人,如果养成了良好的读书习惯,他就会受益终生,他的人生就会异常精彩。
v2.0.1版本
有部分盆友给小柠檬反馈,说植物种植的状态可能有问题。程序员小哥哥迅速排查,及时修复了这个BUG,大家赶紧更新哟!
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